我平時(shí)是最不喜歡喝水的人，想做一些排毒養(yǎng)顏美容湯來(lái)改善一些皮膚狀態(tài)。我的睡眠質(zhì)量也不好!排毒養(yǎng)顏美容湯是一年四季都可以喝的!就是所放的食材不同!但是都是能起到排毒美容的作用!美容湯能改善不常喝水帶來(lái)的皮膚粗糙、干燥、憔悴、我剛學(xué)會(huì)了幾種做法，現(xiàn)在就傳授給們具體做法的步驟。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時(shí)。待溫，調(diào)味飲食。
以上就是我剛剛學(xué)會(huì)的排毒養(yǎng)顏美容湯做法的步驟，尤其是在春天里，天氣干燥會(huì)讓皮膚更加的干燥，我們?cè)谕砩蟻?lái)碗排毒養(yǎng)顏美容湯是最好的選擇了，每天都可以換不同口味的美容湯，既能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還能起到美容養(yǎng)顏的作用，快點(diǎn)行動(dòng)吧。
