紅棗枸杞牛蒡茶是一種養(yǎng)生和保健的茶葉，牛蒡茶的功效特別強(qiáng)大，而且還是一種有營(yíng)養(yǎng)的茶葉，另外紅棗和枸杞也是我們經(jīng)常會(huì)用到的一種有營(yíng)養(yǎng)的食品，配在一起可以做出養(yǎng)生效果特別好的紅棗枸杞牛蒡茶，那么紅棗枸杞牛蒡茶的做法和功效有什么呢？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
材料：枸杞一大匙、紅棗五六粒、鮮牛蒡1/3根或干牛蒡片十余片
做法：將上述原料洗凈，新鮮牛蒡切片，混合倒入鍋中，加入清水，大火燒沸，再改小火煮15分鐘即可。
牛蒡含有蛋白質(zhì)、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質(zhì)與維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便祕(mì)，進(jìn)而避免體內(nèi)殘留宿便；中醫(yī)亦認(rèn)為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。
另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對(duì)抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預(yù)防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質(zhì)虛寒，對(duì)健胃、明目、保肝也具有相當(dāng)好的功效。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了紅棗枸杞牛蒡茶的做法和功效有什么了，在平時(shí)的時(shí)候我們可以自己在家里制作，制作好后，我們可以隨時(shí)飲用，對(duì)于調(diào)理身體和預(yù)防各種疾病有著很好的作用，有便秘的朋友可以經(jīng)常喝。
