豬蹄子的做法

作者:小龍  時間:2014-04-11 16:19:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

說到豬蹄子,相信很多人都會口水直流。其實豬蹄子就是豬的手和腳。而豬蹄子含有大量的膠原蛋白質(zhì),而且脂肪的含量很低,多吃豬蹄子對于我們的皮膚,甚至有延緩衰老的作用,因此豬蹄子對于我們的身體都是很有益處的。那么到底該如何烹制豬蹄子呢?豬蹄子的做法有哪些呢?

豬蹄子的做法

豬蹄子的做法有很多,而且制作方法并不復雜,在家完全可以輕輕松松制作,并且不需要很多時間就能享受到美味的食材。下面給大家介紹幾款比較常見的豬蹄子的簡單做法,供大家參考和學習。

豬蹄,又叫豬腳、豬手,前蹄為豬手,后蹄為豬腳。含有豐富的膠原蛋白質(zhì),脂肪含量也比肥肉低,近年在對老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn),人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏,是人衰老的一個重要因素。

豬蹄營養(yǎng)豐富,味道可口。它不僅是常用菜肴,而且還是滋補佳品。據(jù)食品營養(yǎng)專家分析,每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后,所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。

豬蹄子的做法

鹵豬蹄

材料:豬蹄,鹽開水,桂皮,八角,豆蔻,草果,干辣椒,油,冷水,鹽,醬油,雞精

做法

1.豬蹄一剖兩開,過鹽開水焯掉血水撈出;2.準備桂皮,八角,豆蔻,草果,干辣椒;(家里有什么放什么,隨意就好。)3.坐鍋燒油,將蹄子皮朝下小火煎黃;4.翻過來煎另一邊;5.兩面煎好后,倒入2煸出香味;6.加入冷水淹過蹄子燒開,撒鹽倒入醬油轉高壓鍋上氣10分鐘收汁撒雞精擺盤就行了。

烤豬蹄

材料:洋蔥,西芹,胡蘿卜,豬蹄

做法

1.洋蔥切片,西芹切段,胡蘿卜切塊,洗凈放入冷水鍋中,加幾片姜,幾顆八椒胡椒粒,少許鹽,燒開。 2.把豬蹄入鍋,水開后改小火,燉20分鐘,撈出備用 3. 豬蹄用料酒和鮮抽腌一到二個小時。4.用燒烤醬加少許蜂蜜,在豬蹄表面涂抹一層,放入烤箱中300度,25分鐘左右,取出裝盤。

醬花生豬蹄

材料:豬蹄,花生,姜片,蒜頭,香葉,八角,生抽,老抽,冰糖,料酒,鹽,雞精,醋

做法

1.豬蹄洗凈,先過水氽一氽,撈出備用;油鍋放入姜片、蒜頭、香葉、八角,爆一爆。2.倒入豬蹄翻炒一會兒。 3.加入生抽、老抽、冰糖、料酒、鹽、醋。4.倒入清水,淹過豬蹄。5.加入花生米。6.蓋鍋蓋,大火燒開,轉小火,1小時以上至肉爛,放雞精調(diào)味即可。

冰糖豬蹄

材料:豬腳,蔥段,醬油,冰糖,姜片,清湯,花生油,料酒,精鹽,八角

做法

1.先將豬腳放入沸水鍋中燙5min,撈出,瀝水。2.鍋置火上,加花生油,燒至七成熱,下入蔥段,姜片,煸炒幾下,加入豬蹄、醬油、料酒、八角、冰糖、精鹽、清湯,燒沸,撇去浮沫。3.砂鍋至火上,將燒過的豬蹄倒入鍋中,燒沸,再用小火慢燉2小時即成。

小訣竅:因為各個調(diào)味料沒有具體的份量,所以加的時候可以先將它們在小碗中混勻,嘗嘗味道,可以了,再將其倒入鍋中,以免手忙腳亂。

看完了上面關于豬蹄子的做法,相信大家對于如何烹制豬蹄子已經(jīng)大致有所認識和了解了。豬蹄子的制作方法并不復雜,制作的時候要注意火候,還有制作前要注意吧調(diào)料在小碗中攪拌均勻,嘗一下味道,才倒入鍋中,這樣制作出來才會更加咸淡適中。

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