很多東西都是可以吃的，特備是一些平時(shí)不怎么食用的食物。而且他們還有其他的效果哦。就好比洋蔥，洋蔥通常都是以食物的配料出現(xiàn)，但是效果還是很好的。酷泡洋蔥這道菜色就對我們的減肥過程很有幫助哦，那么這道菜色應(yīng)該如何去制作呢，還有應(yīng)該怎么去進(jìn)食呢。
洋蔥(中等大小，大約160-20o克)1個(gè)，天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)
1、將洋蔥去皮，切薄片。
2、用冷水浸一會(huì)兒，然后隔去水分。
3、將醋及鹽放入煲內(nèi)，加熱至攝氏36度。
4、熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。
5、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器內(nèi)，放在雪柜雪藏1星期后，便可開始食用。
6、如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經(jīng)過一段時(shí)間適應(yīng)它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
1、早晚吃一次，每次大約吃60克(小碟)，如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時(shí)間會(huì)相對地長。
2、雖然用這方法減肥毋須強(qiáng)制食量，但最好亦要維持營養(yǎng)均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運(yùn)動(dòng)如步行等。
3、浸過洋蔥的醋，由于有部分洋蔥的養(yǎng)分溶解在其中，加上蜂蜜有滋潤作用，緩和醋的刺激性，所以吃醋洋蔥的時(shí)候，不妨每日飲用1小杯(約10-20毫升)浸洋蔥的醋，你可以將這分量分開早晚兩次飲用，亦可一次過飲，悉隨尊便。不過，由于只浸了洋蔥1-2日的醋剌激性仍強(qiáng)，不宜飲用。
顯然可以看出，平時(shí)吃酷泡洋蔥是可以起到減肥的效果的，但是進(jìn)食的分量應(yīng)該有所控制，不可盲目進(jìn)食以免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，對于想快速減肥的人群來說，可以適當(dāng)?shù)呐c運(yùn)動(dòng)相互結(jié)合，這樣對減肥的效果也是更好的哦。
