肉末茄子相信是一道大家都非常喜歡吃的菜肴。它當(dāng)中的肉末不僅會使茄子口感更好，與此同時(shí)，從茄子也吸收了豬肉當(dāng)中的油膩，是一道非常好的葷素配菜。那么，這道菜，我們應(yīng)該怎樣做呢，或者說搭配上米飯變成煲仔飯的時(shí)候，我們在制作過程中又該注意哪些問題呢?小編今天就肉末茄子煲仔飯的制作方法，跟大家討論一下。
主料
大米 (適量) 茄子 (適量) 番瓜 (適量)
輔料
雞蛋 (適量) 肉末 (適量)
1準(zhǔn)備大米，泡一會，老規(guī)矩，泡個(gè)半小時(shí)這樣容易熟也好吃哦。
2上砂鍋，煮飯咯，這時(shí)我們就可以去準(zhǔn)備食材咯。
3食材：茄子，番瓜，肉末。
4茄子切條，泡在水里，茄子不會變色啦。番瓜切成小粒即可。
5炒茄子要油多火大，我做的是紅燒茄子，加了點(diǎn)豆瓣醬，嘿嘿，番瓜就清炒了下。米飯熟了后，將剛剛炒好的菜倒入鍋中，悶上10分鐘左右，注意火的大小。
6熱氣騰騰的喲，哈哈，還煎了兩個(gè)雞蛋，餓了餓了，開吃!!!
小竅門：
茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等，是一種物美價(jià)廉的佳蔬，茄子還是癌癥的克星。
總結(jié)一下：1.煮米的時(shí)候要注意攪動(dòng)，那樣才不容易糊，米粒拌點(diǎn)油，同理
2.水不能太多，大概是1.5倍的米的量
3.雞蛋在最后，關(guān)火之后打進(jìn)去，由煲的熱量悶熟的，比較容易成溏心蛋
4.最后悶大概15分鐘，時(shí)間不到不要揭開蓋子
由此可見，這道菜的制作方法制作過程并不復(fù)雜，而且比較容易學(xué)習(xí)，在此。小編建議，如果家中有孕婦的話，盡量用橄欖油炒菜，因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中還有比較豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，并且在高溫加熱的情況下也不會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，對孕婦和寶寶都是非常健康的選擇。
