很多人平時(shí)在坐車的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有一個(gè)暈車的煩惱,尤其是在坐長途車的時(shí)候,長時(shí)間坐車,在車上顛簸,會(huì)讓人覺得胃里面翻江倒海,頭疼頭暈,就覺得非常的想嘔吐,嘔吐完了之后,也是胃里非常難受的,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要注意飲食調(diào)節(jié),暈車嘔吐后應(yīng)該要吃一些什么食物才好呢!
對于暈車嘔吐現(xiàn)象,中醫(yī)里分為5種類型,不同類型的暈車嘔吐后食療方法也不同。出現(xiàn)暈車嘔吐后,不宜馬上進(jìn)食食物,需先補(bǔ)充水份和糖份,然后再進(jìn)食流質(zhì)食物。
一、胃熱型暈車嘔吐食療
1、準(zhǔn)備適量馬蹄,洗凈、去皮,加水煎成馬蹄汁飲用。
2、利用綠豆和白米一同煮成綠豆粥,加入適量食鹽,溫服。
二、傷食型暈車嘔吐食療
1、準(zhǔn)備焦山楂10到15克,加水煎成山楂汁,每次飲用少量,但飲用次數(shù)以頻繁為佳。
2、利用6克雞內(nèi)金、5克萊菔子、50克粳米,煮成粥,加入適量白糖進(jìn)行食用。
三、胃寒型暈車嘔吐食療
1、準(zhǔn)備適量生姜,洗凈、切片,注意保留姜皮,然后搗成姜汁,加入開水沖泡飲用。
2、把3片生姜、100克粳米放入鍋中,加清水煮沸,然后加入5克肉豆蔻,一同煮成粥食用。
四、驚恐型暈車嘔吐食療
1、用15克酸棗仁和50克粳米煮成粥,加入紅糖,溫服。
2、利用30克生龍骨加水,煎1小時(shí),取汁,倒入粳米中煮成粥,加入紅糖,溫服。
很多人暈車的情況就是由于自己胃不怎么好才導(dǎo)致的,如果本身就是有胃病的話,建議平時(shí)一定要注意調(diào)理好自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣,把胃病改善一下,暈車的情況會(huì)慢慢的改善,或者習(xí)慣了經(jīng)常坐車的話,其實(shí)也會(huì)慢慢有所緩解的。