胡蘿卜有糖、脂肪、維生素等營養(yǎng)價值,具有補充營養(yǎng)、改善貧血、預防便秘等功效,對身體健康有一定好處。
1、營養(yǎng)價值:胡蘿卜當中也含有糖分,能夠補充體內能量,同時里邊也有少量的脂肪,維生素含量也特別高,能夠提高視力。
2、功效:胡蘿卜里面含有很多的營養(yǎng)成分,能夠增強體質,提高自身的免疫力和抵抗力,還可以刺激血紅蛋白再生,提高造血功能,改善貧血,里邊也含有很多的膳食纖維,促進胃腸道蠕動,預防便秘。
在平時生活中適量攝入,避免一次性過量,以免增加胃腸道的負擔,甚至還會伴隨著身體不適。