平時(shí)大家經(jīng)常都會(huì)喝一些蜂蜜水這是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，喝一些蜂蜜水對(duì)身體是有好處的，也是大家公認(rèn)的，主要是能夠潤(rùn)腸通便，還能夠美容養(yǎng)顏，很多的女性朋友是很喜歡喝的，但是很多人都不知道，其實(shí)在蜂蜜水里面還可以放一些生姜片，蜂蜜生姜水，應(yīng)該要怎么喝才好呢!
喝蜂蜜水保健被人們認(rèn)同，合適喝蜂蜜水大家都還不能準(zhǔn)確認(rèn)定，一些美容或食療網(wǎng)站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上臨睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開(kāi)水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒(méi)有清除廢棄物，又來(lái)接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌希统尸F(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過(guò)程，不能很好地獲取蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。
在清晨飲用完白開(kāi)水后，體內(nèi)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
小蜂蜜生姜水其實(shí)是不適合早上空腹飲用，因?yàn)殡m然在里面加了蜂蜜，但是生姜還是會(huì)有一定的刺激性的，如果長(zhǎng)時(shí)間的空腹喝生姜蜂蜜水，對(duì)胃會(huì)有一定的刺激容易導(dǎo)致胃酸胃炎，不僅起不到保健的功效，甚至還會(huì)影響到身體健康。
