女性由于身體周期的特殊性特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，但是如果經(jīng)常喝湯能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，并且還能更好的吸收食物中營養(yǎng)價(jià)值，其中紅棗黑豆鯽魚湯就是最常見的一種美食，它不僅味道鮮美而且食材也是我們生活中比較常見的食物，下面一起了解下紅棗黑豆湯的功效有哪些。
紅棗黑豆湯的做法
主料：黑豆 .紅棗
配料：紅糖
做法
1、黑豆洗凈，浸泡12小時(shí)
2、紅棗洗凈備用
3、將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟
4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
紅棗黑豆湯的功效
黑豆為豆科，又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。
紅棗自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷?
可以補(bǔ)氣血額。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢(mèng)等患者良好的保健營養(yǎng)品。雞蛋可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥，用于氣血不足、熱病煩渴等，是扶助正氣的常用食品。能補(bǔ)陰益血，除煩安神，補(bǔ)脾和胃。
多掌握好食物的功效結(jié)合自己的身體情況才能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，上面就是對(duì)紅棗黑豆湯的功效有哪些的介紹，通過了解之后我們知道紅棗黑豆湯有很哈的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素的作用，病還有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而起制作起來也是非常的簡(jiǎn)單快捷的。
