生姜紅棗茶具有一定的減肥效果，這是因?yàn)樯t棗茶所含物質(zhì)具有很好的利腸道和養(yǎng)胃的效果，如果再配合其他的飲食或運(yùn)動(dòng)鍛煉，其茶品能夠真情以增加營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充氣血的功效，對(duì)減肥效果和健康飲食方面起到積極的作用和效果，另外該茶飲具有很好的去風(fēng)寒、溫胃養(yǎng)胃的效果。
生姜紅棗茶是由生姜、紅棗、枸杞、當(dāng)歸和紅糖煮制而成茶飲。當(dāng)歸活血補(bǔ)血，生姜驅(qū)寒補(bǔ)暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對(duì)身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質(zhì)朋友的良方。
生姜茶喝多了會(huì)上火的，上午是要少喝，早上7點(diǎn)之前喝一杯溫水，大口大口的喝，然后看看有沒(méi)有想上大號(hào)的感覺(jué)，有的話就去上，每天堅(jiān)持一次大號(hào)，可以減肥，還很健康。
中午的時(shí)候喝一杯生姜紅棗茶，晚上7點(diǎn)后不要吃主食，睡前不要吃東西，也不要喝水，早上一定要吃東西，晚上可以不要，但為了我們的健康，要吃一點(diǎn)，中午隨意，少吃米飯面食，這樣減肥不快，但很好用，還不會(huì)反彈，對(duì)身體也好。
生姜紅棗茶的做法很簡(jiǎn)單，注意要把生姜切的碎一些，這樣利于生姜汁充分融入茶飲中，生姜紅棗茶有一定的減肥效果，同時(shí)也對(duì)身體起到調(diào)養(yǎng)的作用。除了飲食以外，想要減肥還要多做運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的效果更好，也不容易反彈。
