很多人有喝粥的習(xí)慣，這是一種非常不錯(cuò)的習(xí)慣，多喝一些粥可以有效的幫助我們避免出現(xiàn)一系列的腸胃疾病，紅豆薏米粥是一種不錯(cuò)的選擇，添加紅糖可以有效的幫助我們領(lǐng)略獨(dú)特美味，而且紅糖還具有補(bǔ)血的功效，適合我們女性朋友月經(jīng)后食用，下面就讓我們一起了解一下紅糖紅豆薏米粥的做法吧。
做法一：
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
做法二：
食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山和食養(yǎng)家芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)。將浸泡好的食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山、食養(yǎng)家芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會(huì)更好。
做法三：
1.山藥、芡實(shí)、薏米以1:1:1的比例，洗凈，浸泡一夜;
2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機(jī)/打漿機(jī)，充分打碎成粉漿狀;
3.將粉漿倒入砂鍋中，加2碗水，大火燒開然后轉(zhuǎn)小火，可根據(jù)口味加入適量冰糖。煮10-15分鐘，其間不斷攪拌。
我們每個(gè)人都可以去學(xué)習(xí)一下紅糖紅豆薏米粥的做法，我們都可以進(jìn)一步的去了解一下，可以幫助我們品嘗到美味的同時(shí)還可以幫助我們提高腸胃的消化能力，可謂是一舉兩得，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快備足原料，親手做一做紅糖紅豆薏米粥吧。
