蘋果的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-08-24 23:38:48  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蘋果的營(yíng)養(yǎng)成分:

1.蘋果中的膠原纖維和營(yíng)養(yǎng)元素鉻能維持血糖值的平穩(wěn),還能合理地減少膽固醇;

2.在環(huán)境污染的自然環(huán)境中,多吃蘋果可改進(jìn)呼吸道和肺功能檢查,維護(hù)肺臟免遭環(huán)境污染和粉塵的影響;

3.蘋果中含的花青素及黃酮類化合物、多糖類純天然有機(jī)化學(xué)抗氧化性物質(zhì),能夠降低肺癌的風(fēng)險(xiǎn),防止鉛中毒;

4.蘋果獨(dú)有的香氣能夠釋放壓力過大導(dǎo)致的消極情緒,也有緩解疲勞的作用;

5.蘋果中含有膳食纖維,可推動(dòng)腸胃蠕動(dòng),幫助身體排出來廢棄物,降低有害物對(duì)皮膚的桅;

7.蘋果中帶有很多的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,可使皮膚膩、潤(rùn)滑、白里透紅有光澤度。

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