? ?微波爐烤五花肉怎么做，很多人都比較喜歡吃五花肉但是沒有多少人可以知道五花肉的做法，下面我們就來了解一下，看看五花肉的做法不知道是什么樣的，在閑暇的時(shí)候可以為家人做上一道，美味可口肥而不膩的五花肉了,讓家人都可以享受這種滋味,相信看完了下面的內(nèi)容之后，您一定會(huì)迫不及待想要?jiǎng)邮至恕?
? ?一、原料
? ?五花肉、黃豆芽、大喜大烤肉醬、圓蔥、干辣椒段。
? ?二、操作方法
? ?五花肉切大薄片。越薄越好。我這個(gè)肉算不上五花肉，只能說有肥有瘦罷了。黃豆芽用清水洗干凈，控干水分。肉片加大喜大烤肉醬拌勻，放置半小時(shí)入味。豆芽擺在玻璃碗里，然后上面鋪上切好的圓蔥和干辣椒段。把切好的五花肉平鋪在豆芽表面，把豆芽遮蓋住。把裝好肉和豆芽的玻璃碗放進(jìn)微波爐加熱五分鐘，到時(shí)間后拿出來看看肉卷曲沒，我切的肉比較厚，五分鐘后肥肉還沒出油，豆芽也還有生豆子味兒，于是再把玻璃碗放入微波爐加熱五分鐘，在端出來發(fā)現(xiàn)肥肉半透明，整個(gè)肉片卷曲，這個(gè)烘烤五花肉就算做好了。
? ?三、小貼士
? ?剛從微波爐端出來是這個(gè)樣子的，做這個(gè)菜時(shí)玻璃碗進(jìn)微波爐不用加蓋子，肉烤掉水汽，干一點(diǎn)，味道和口感更接近烤肉，吃起來更好。把豆芽和五花肉攪拌均勻，就可以大快朵頤了。此菜不用加鹽，因?yàn)榭救忉u里本身就有鹽。
? ?四、營養(yǎng)價(jià)值
? ?補(bǔ)血益氣：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿作用。含利尿成分，能消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫?？芍委熜”悴焕?。補(bǔ)腎虛：癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，水腫的腎陽虛。癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。通便：B族維生素可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的便秘?；抵箍龋哼m宜咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。養(yǎng)陰補(bǔ)虛：補(bǔ)虛損，益精氣，潤肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜虛勞的補(bǔ)益
? ?五、營養(yǎng)成分
? ?富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，腎等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟，提供必需脂肪酸，促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。適宜人群：適宜熱病傷津、口渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、貧血、便秘、煩躁、干咳和難產(chǎn)之人。
? ?以上就是微波爐烤五花肉的詳細(xì)做法了種做法是比較簡便的審核工作比較忙碌的上班族，如果怕是沒有時(shí)間可以提前將準(zhǔn)備好的食材，放入微波爐當(dāng)中，當(dāng)忙完自己的工作之后，五花肉基本上也考好了,在忙碌了一整天之后可以放松心情下來，好好的享受這份美食帶來的愉悅了。
