? 以前早餐大家都是習(xí)慣吃一些包子,油條,雞蛋等等這些傳統(tǒng)的食品,也有能夠是吃得有一些厭倦了,應(yīng)該在我們的生活中,我們餐桌上多出現(xiàn)一些新鮮的元素,能夠及時(shí)幫助我們?cè)黾邮秤?,換換口味對(duì)于我們來說也是不錯(cuò)的選擇,最近開始流行的法式卷餅就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,做法也比較簡(jiǎn)單。
? ?海鮮法式卷餅制作材料:蝦,蟹柳條,蛋黃醬,番茄醬,生菜,150g面粉,60ml牛奶,3個(gè)雞蛋,2湯匙橄欖油,1小匙鹽。
? ?蝦營(yíng)養(yǎng)極為豐富,含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質(zhì)和魚一樣松軟,易消化,不失為老年人食用的營(yíng)養(yǎng)佳品,對(duì)健康極有裨益;對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人也是極好的食物。蟹柳含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。螃蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。
? ?所有材料準(zhǔn)備好之后,接下來非常容易,拿起一張面皮攤平,刷上一層綜合沙拉醬,再擺上蝦子,蟹柳條(喜歡吃生菜的可以加一點(diǎn)在里面)然后再刷上一層綜合沙拉醬,最后卷起來就可以了。在卷好的卷餅上倒一點(diǎn)沙拉醬,再放上一只蝦子點(diǎn)綴即可。
? ?在我們的生活中,只要我們自己用心,喜歡吃什么就自己動(dòng)手做,健健康又衛(wèi)生,而且也是比較方便的。現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)也是比較發(fā)達(dá),可以自己上網(wǎng)了解,學(xué)習(xí),在滿足我們食欲的同時(shí),也給我們的生活增添了不少的樂趣,大家都自己動(dòng)手制作吧。