八寶魚就是我們平常所說的多寶魚，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。多寶魚一般的吃法是整條清蒸，屬于很傳統(tǒng)的粵菜式吃法。因?yàn)樵谒械淖龇ㄖ?，清蒸是能最大限度的保留魚肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的做法，并且能品嘗出魚肉本身的甜美味道。下面小編為大家詳細(xì)介紹一下清蒸多寶魚的詳細(xì)步驟。
材料： 新鮮多寶魚一條（1斤半左右）、蔥1根、姜1塊、鹽1茶匙（5克）、料酒1湯匙（15ml）、李錦記蒸魚豉油適量、油、紅椒絲適量
做法：
1、在市場(chǎng)購買鮮活的多寶魚以后（重量最好在1斤半左右），請(qǐng)小販代為收拾，去除內(nèi)臟和魚鰓?；丶液蠓磸?fù)用清水沖洗加工后的魚，直至徹底干凈，不留血水。
2、用刀在魚身上斜切3個(gè)花刀，這是為了讓魚肉更快熟和入味。用鹽和料酒將魚身及魚腹內(nèi)抹遍，腌制10分鐘。?
3、蒸鍋中放入適量水燒開，將適量姜片、蔥段放在魚身上，將魚放入蒸鍋。
4、大火蒸7-8分鐘，辨別魚是否蒸熟，可以用筷子從魚身上刺過，如果筷子不費(fèi)勁地穿過魚身，證明火候剛剛好。
5、蒸魚期間將大蔥或香蔥切細(xì)絲，越細(xì)越好，切好的蔥絲放入涼水中浸泡片刻，洗去粘液，浸泡沖洗后的蔥絲會(huì)自然卷翹。
6、魚蒸好以后，扔去姜蔥，倒掉蒸魚時(shí)滲出的水。將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚身上。?
7、炒鍋燒熱2湯匙的油，8成熱（油冒煙）時(shí)關(guān)火，將油刺在蔥絲上。
8、趁燒油的鍋還有余溫，將李錦記蒸魚豉油倒入，再加入少量的水。
9、最后，將燒熱的豉油水順著蒸魚魚盤的邊緣倒進(jìn)去，用適量的香菜圍邊即可。
以上就是清蒸多寶魚的詳細(xì)步驟。多寶魚有暖胃、明目的功效，能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。經(jīng)常食用多寶魚，可以滋補(bǔ)健身，提高人的抗病能力。多寶魚中膠質(zhì)蛋白含量高，也具有很好的滋潤(rùn)皮膚和美容作用哦。
