孕婦懷孕期間的健康是大家最關(guān)心的問題，在懷孕期間，不僅要有良好的心態(tài)，而且充足的營養(yǎng)也是必不可少的。那么大家就會問了，在懷孕期間有很多東西都是要忌口的，那么到底有什么適合孕婦保胎的食譜呢?小編今天就給大家來回答這個問題，為大家準(zhǔn)備了四款安神保胎食譜，一起來看看吧。
1. 杞子二肚湯
食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量
制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。
用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。
功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
2.艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克、雞蛋2個、白糖適量
制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。
3.安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條(約500克左右、)苧麻根20～30克、糯米50克、蔥姜油鹽各適量
制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。
功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
4.黃酒蛋黃羹
食材：雞蛋黃5個、黃酒50克、食鹽少許
制作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調(diào)勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可。
用法：一頓或分頓食用。
功效：溫補(bǔ)肝腎，安胎。適用于先兆流產(chǎn)。
以上四款食譜就是小編給大家精心準(zhǔn)備的安神保胎食譜，各位準(zhǔn)爸爸們在家多多聯(lián)系，可以在妻子懷孕期間做給她們喝，相信她們一定會很開心的。畢竟孕婦不僅需要心靈上的關(guān)懷，也需要身體上的補(bǔ)助啊。希望小編給出的四款食譜能對大家有幫助，最后祝福大家母子平安。
