百合茯苓粥的做法

作者:zllldx  時(shí)間:2015-06-18 21:55:33  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中常見(jiàn)的粥有很多,在對(duì)粥選擇上,需要對(duì)它進(jìn)行了解,百合茯苓粥是很常見(jiàn)的,這類粥含有的營(yíng)養(yǎng)元素較多,百合和茯苓對(duì)人體都是有很好幫助,同時(shí)在緩解身體疾病上效果也是非常不錯(cuò),那百合茯苓粥的做法如何呢,對(duì)這樣粥制作也不是很難,下面就詳細(xì)的介紹下。

百合茯苓粥的做法

百合茯苓粥的做法一:

材料

主料:稻米200克,

輔料:百合(干)25克,蓮子50克,綠豆50克,

調(diào)料:冰糖20克

做法

1.將大米用清水洗凈,百合洗凈切小塊;

2.蓮子去心洗凈;

3.鍋內(nèi)加適量水燒開(kāi),加入大米,蓮子,綠豆煮開(kāi);

4.轉(zhuǎn)中火煮半小時(shí),加入百合,冰糖煮開(kāi)即可。

小訣竅

健康提示:

潤(rùn)肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿.

食物相克:

稻米:唐?孟詵:“粳米不可同馬肉食,發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛?!?

清?王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”

做法二:

材料

主料:粳米100克,

輔料:茯苓30克,棗(干)30克

做法

先將紅棗文火煮爛,連湯放入粳米粥內(nèi),加茯苓粉再煮粉沸即成。

用法;每日服2次,可酌加紅糖。

小訣竅

健康提示:

效用:健脾補(bǔ)中,利水滲溫,安神養(yǎng)心。適用于慢性肝炎、脾胃虛弱、腹瀉、煩燥失眠等癥。

脾調(diào)養(yǎng)藥膳

在對(duì)百合茯苓粥的做法認(rèn)識(shí)后,制作百合茯苓粥可以根據(jù)以上制作步驟進(jìn)行,不過(guò)夏季的時(shí)候,對(duì)百合茯苓粥制作數(shù)量不能太多,夏季這樣粥制作太多的話,吃不完也是很容易壞掉,這點(diǎn)制作百合茯苓粥需要知道的。

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