蘋果當(dāng)中含有的維生素和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分非常的高，而且胡蘿卜當(dāng)中含有的維生素c是對(duì)于人體有著非常好的功效。那么今天要為大家介紹的是蘋果和胡蘿卜汁，他們的制作方法會(huì)給自己身體帶來(lái)怎樣的功效呢。
做法
將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。
竅門
1.選做果汁的胡蘿卜有三個(gè)竅門，第一要選顏色鮮艷不要發(fā)黃發(fā)暗的，形態(tài)均勻不要太粗壯
2.看胡蘿卜的頂部，從小媽媽就教我長(zhǎng)葉子的芯圈越小越香甜，這兩個(gè)只能算中等，因?yàn)槭窍募玖?，而時(shí)令的季節(jié)就能挑選到很多芯小的胡蘿卜。切開(kāi)：里面是紅色的芯比土黃色芯的好吃百倍，大家可以細(xì)心觀察下：）
胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬(wàn)別削掉，如果擔(dān)心可用適量鹽慢慢搓洗一下，切成滾刀塊，同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水
3.高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開(kāi)鍋蓋
4.煮好后取出晾涼，水也千萬(wàn)別倒掉，可以添加在果汁中
5.將蘋果現(xiàn)切好塊，防止氧化，放入大的容器中
6.用料理棒不斷的攪拌均勻（注：這是多功能的食物料理棒，不是單純的攪拌機(jī)，如果是攪拌機(jī)是不能榨汁的，而這款是有榨汁功能而且可以在任何容器中攪拌，韓國(guó)一直熱賣。）
7.如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水
8.最后放入幾滴橄欖油，攪拌均勻即可
另一做法：折疊編輯本段
主料：胡蘿卜。
輔料：蘋果。
調(diào)料：水。
做法：
1.胡蘿卜和蘋果洗凈去皮切塊，準(zhǔn)備好接果汁和渣的杯子，將水果塊倒入盛料盤內(nèi)，啟動(dòng)機(jī)器。榨汁結(jié)束后關(guān)閉機(jī)器，果汁已榨好，慢慢享用吧。
飲食宜忌 ?
1、胡蘿卜味甘、性平；入肺、脾經(jīng)；具有健脾消食，潤(rùn)腸通便，殺蟲(chóng)，行氣化滯，明目等功效。
2、主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明。
3、不要過(guò)量食用。大量攝入胡蘿卜素會(huì)令皮膚的色素產(chǎn)生變化，變成橙黃色。
4、酒與胡蘿卜不宜同食，會(huì)造成大量胡蘿卜素與酒精一同進(jìn)入人體，而在肝臟中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致肝病。
其實(shí)蘋果當(dāng)中還有的功效和胡蘿卜汁。當(dāng)中還有的功效一起來(lái)榨橙汁喝，對(duì)于身體是有著非常好的功效而且，對(duì)于經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺鈣身體虛弱的朋友。來(lái)說(shuō)可以來(lái)嘗試蘋果和胡蘿卜榨汁，營(yíng)養(yǎng)又健康。
