不少人由于生活上的不注意，總是會自己的身體出現不少的健康問題的，雖然這些問題不會影響到我們的身體，但是也是暫時性的，一般長期下去是會對我們的身體造成傷害的，例如血清低密度脂蛋白膽固醇偏高。那么若是血清低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦呢？我們現在就來看一下。
一般成年人空腹血清中總膽固醇超過572mmol/L，甘由三酯超過1.70mmol/L，可診斷為高脂血癥，而總膽固醇在5.2--5.7mmol/L者稱為邊緣性升高?？捎兴姆N結果： (1):高膽固醇血癥：血清總膽固醇含量增高，超過572mmol/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70mmol/L。 (2):高甘油三脂血癥：血清中甘油三酯含量增高，超過1.70mmol/L，而總膽固醇含量正常，既總膽固醇<5.72mmol/L。 (3):混合型高脂血癥：血清中總膽固醇和甘油三酯含量均增高，即總膽固醇超過527mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L。 (4):：低密度脂蛋白血癥：血清高密度脂蛋白--膽固醇(HDL--膽固醇)含量降低<9.0mmol/L。低密度脂蛋白偏高對心腦血管不利。要注意控制飲食，戒煙戒酒，少吃油膩，多吃青菜，吃飯七成飽。飯后一小時活動，微出汗，半上午或半下午可吃點水果。堅持下去，就會正常的。多吃豆制品和少量飲葡萄酒(一天不超過100毫升)可增加高密度脂蛋白膽固醇水平。大量飲酒極易由于熱能過剩而肥胖，同時肝內合成甘油三酯量增加，極低密度脂蛋白膽固醇分泌也增多，反而造成高脂血癥。要戒酒,低脂飲食(少吃肥肉及油炸食品),多運動,總膽固醇高會導致動脈粥樣硬化，引起高血壓冠心病 脂肪肝, 找醫(yī)生開點,降脂藥.高血脂是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫(yī)學稱之為血脂異常。一、通過飲食療法治療飲食療法的基本原則，是限制動物脂肪的攝入，限制糖的攝入。低脂食物主要有下列數種：1、豆類包括大豆(黃豆、黑豆、紅豆、青豆等)、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質、不飽和脂肪酸等。2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動脈粥樣硬化的作用。4、茶葉。茶葉含茶堿、鞣質、茶色素、兒茶酸、維生素C、維生素P等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營養(yǎng)均衡膳食，可降低患心臟病的機率。6、海生物。海魚它的蛋白質組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。二、通過藥物治療當飲食療法不能將血脂控制到正常，則需要用藥物治療。他訂類(如舒降之)貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥，療效肯定。具有降血脂的食物有：(1)蔬萊大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。(2)魚類甲魚(鱉)及各種海魚(黃花魚、鯽魚、鯨魚、鯧魚)。(3)水果蘋果、山楂、橘子。(4)奶類酸奶。(5)其他燕麥(糠)、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。法國醫(yī)學家研究證實云南淪茶有降膽固醇奇效，日飲3杯，可使血脂降低20%。
上面為大家介紹了關于血清低密度脂蛋白膽固醇偏高的一些應對措施，我們可以看到都是日常生活上的一些飲食注意，希望大家在生活中多加注意一下自己的飲食習慣。
