不少人由于生活上的不注意，總是會(huì)自己的身體出現(xiàn)不少的健康問(wèn)題的，雖然這些問(wèn)題不會(huì)影響到我們的身體，但是也是暫時(shí)性的，一般長(zhǎng)期下去是會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害的，例如血清低密度脂蛋白膽固醇偏高。那么若是血清低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么辦呢？我們現(xiàn)在就來(lái)看一下。
一般成年人空腹血清中總膽固醇超過(guò)572mmol/L，甘由三酯超過(guò)1.70mmol/L，可診斷為高脂血癥，而總膽固醇在5.2--5.7mmol/L者稱為邊緣性升高?？捎兴姆N結(jié)果： (1):高膽固醇血癥：血清總膽固醇含量增高，超過(guò)572mmol/L,而甘油三酯含量正常，即甘油三酯<1.70mmol/L。 (2):高甘油三脂血癥：血清中甘油三酯含量增高，超過(guò)1.70mmol/L，而總膽固醇含量正常，既總膽固醇<5.72mmol/L。 (3):混合型高脂血癥：血清中總膽固醇和甘油三酯含量均增高，即總膽固醇超過(guò)527mmol/L，甘油三酯超過(guò)1.70mmol/L。 (4):：低密度脂蛋白血癥：血清高密度脂蛋白--膽固醇(HDL--膽固醇)含量降低<9.0mmol/L。低密度脂蛋白偏高對(duì)心腦血管不利。要注意控制飲食，戒煙戒酒，少吃油膩，多吃青菜，吃飯七成飽。飯后一小時(shí)活動(dòng)，微出汗，半上午或半下午可吃點(diǎn)水果。堅(jiān)持下去，就會(huì)正常的。多吃豆制品和少量飲葡萄酒(一天不超過(guò)100毫升)可增加高密度脂蛋白膽固醇水平。大量飲酒極易由于熱能過(guò)剩而肥胖，同時(shí)肝內(nèi)合成甘油三酯量增加，極低密度脂蛋白膽固醇分泌也增多，反而造成高脂血癥。要戒酒,低脂飲食(少吃肥肉及油炸食品),多運(yùn)動(dòng),總膽固醇高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，引起高血壓冠心病 脂肪肝, 找醫(yī)生開點(diǎn),降脂藥.高血脂是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過(guò)低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。一、通過(guò)飲食療法治療飲食療法的基本原則，是限制動(dòng)物脂肪的攝入，限制糖的攝入。低脂食物主要有下列數(shù)種：1、豆類包括大豆(黃豆、黑豆、紅豆、青豆等)、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪，有降低膽固醇和抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。4、茶葉。茶葉含茶堿、鞣質(zhì)、茶色素、兒茶酸、維生素C、維生素P等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進(jìn)纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維，配合低飽和脂肪與低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)均衡膳食，可降低患心臟病的機(jī)率。6、海生物。海魚它的蛋白質(zhì)組成容易為人體消化，含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。二、通過(guò)藥物治療當(dāng)飲食療法不能將血脂控制到正常，則需要用藥物治療。他訂類(如舒降之)貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥，療效肯定。具有降血脂的食物有：(1)蔬萊大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。(2)魚類甲魚(鱉)及各種海魚(黃花魚、鯽魚、鯨魚、鯧魚)。(3)水果蘋果、山楂、橘子。(4)奶類酸奶。(5)其他燕麥(糠)、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。法國(guó)醫(yī)學(xué)家研究證實(shí)云南淪茶有降膽固醇奇效，日飲3杯，可使血脂降低20%。
上面為大家介紹了關(guān)于血清低密度脂蛋白膽固醇偏高的一些應(yīng)對(duì)措施，我們可以看到都是日常生活上的一些飲食注意，希望大家在生活中多加注意一下自己的飲食習(xí)慣。
