在我們的日常生活中，飲食是最為重要的一部分，我們不僅需要通過飲食添飽肚子，而且也要從飲食上獲取更高更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中紫貝菜就是我們生活中最常吃到的一種蔬菜，他有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且做起來也是非常的簡(jiǎn)單，下面我們一起了解一下紫貝菜的做法是怎樣的？
?紫貝菜為多年生草本植物。多做藥用間或菜用。紫貝菜原產(chǎn)我國(guó)，據(jù) 《全國(guó)中草藥匯編》中記載：紫貝菜有治咳血、血崩、經(jīng)痛、血?dú)馓潯⒅夤苎?、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾和外用?chuàng)傷止血等功效。
紫貝菜的做法:
蒜蓉紫貝菜
半野生蔬菜，食用嫩梢，葉片潤(rùn)滑、莖部爽口，具補(bǔ)血、消炎，治療經(jīng)痛、血?dú)馓?、支氣管炎等功效?
做法：
1.把紫貝菜洗凈，剁好蒜蓉。
2.用蒜蓉先爆香油鍋，倒入紫貝菜炒熟，加上調(diào)味料即可。
綠豆芽炒紫貝菜
紫貝菜300克，胡蘿卜30克，綠豆芽100克，蒜茸少許，蔥段2根。
鹽1茶匙，白糖少許，生粉少許，茨湯1湯匙，麻油半茶匙，雞油1湯匙。
1、紫貝菜洗凈，每棵取頂葉2--3片；將調(diào)味料與茨湯拌勻。
2、雞油起鍋，將蒜茸、胡蘿卜爆香；加入紫貝菜、綠豆芽炒勻。
3、倒入拌好味料的茨湯，加蔥段炒勻即可。
小提示：
紫貝菜是一種野菜，其質(zhì)較粗，食用時(shí)，可選其頂葉部分，比較嫩滑、芳香。
如果想要使我們的飲食變得更加豐富多彩，我們就要更多地掌握一些美食的做法，通過對(duì)紫貝菜的做法是怎樣的了解之后。我們平時(shí)在生活中一定要多加注意我們的飲食多樣化，只有這樣才能促進(jìn)我們營(yíng)養(yǎng)的均衡，讓我們的身體更加的健康。
