青菜蘑菇湯

作者:zhuzhuw  時(shí)間:2015-04-05 23:43:45  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在很多人都喜歡吃清淡點(diǎn)的食物,青菜是很多人喜歡的蔬菜,可是單純的吃蔬菜就有點(diǎn)膩了,想換換口味。還有的人喜歡吃蘑菇,但是蘑菇除了炒就是煲湯,這樣的做法也有點(diǎn)單純了。現(xiàn)在想出了一種搭配的食物,就是青菜蘑菇湯,不僅豐富營(yíng)養(yǎng),而且是素食主義者的最佳食物。你對(duì)青菜蘑菇湯了解多少呢?

青菜蘑菇湯

青菜蘑菇湯的做法:

食材用料:青菜1把、蘑菇100克、泡發(fā)的木耳適量、蔥花適量、鹽適量、雞精少許、香油少許。

菜譜做法:

第一步:準(zhǔn)備好所有的食材。

第二步:蘑菇用淡鹽水浸泡10分鐘洗凈。

第三步:炒鍋到油爆香蔥花。

第四步:倒入蘑菇翻炒片刻關(guān)火。

第五步:把蘑菇和木耳放入湯鍋中。

第六步:煮上10分鐘后加入鹽。

第七步:加少許雞精,再放入青菜煮軟。

第八步:淋入香油關(guān)火。

注意的事項(xiàng):

1、因?yàn)榍嗖撕湍⒐椒浅5哪郏灾蟮臅r(shí)間不要太久,否則會(huì)影響到口感。

2、在出鍋之前,鹽不要放太多,半勺即可,多了反而影響到湯的味道。

3、蘑菇和小油菜不要煮太久,水開(kāi)了即可加鹽調(diào)味出鍋。

青菜蘑菇湯的功效

青菜蘑菇湯是一種最簡(jiǎn)單的家常湯。它能排毒減脂,而且非常爽口清淡,很適合節(jié)后解除肚中的油膩。

這樣的一道菜是很多家庭都能自己做出來(lái)了,也是很多家庭最喜歡的一道家常湯菜,需要的材料也是很簡(jiǎn)單的,做起來(lái)也比較方便,不妨花點(diǎn)時(shí)間學(xué)一下就可以自己動(dòng)手煮出既美味又營(yíng)養(yǎng)的佳肴了。

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