粟米餅的家常做法

作者:zllldx  時(shí)間:2015-04-01 21:14:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

粟米餅是很多人喜愛的選擇,這樣食物在吃的時(shí)候?qū)θ梭w能量補(bǔ)充有很好幫助,不過在吃粟米餅也需要適量進(jìn)行,它的熱量較高,對(duì)肥胖人群過多吃,也會(huì)對(duì)身體造成影響,那粟米餅的做法如何呢,制作粟米餅也不是很難,對(duì)一些愛制作人,在家里也都是可以進(jìn)行制作,它制作步驟不是很多。

粟米餅的做法:

材料:食用油20克、精鹽10克、白糖5克、罐裝粟米粒200克、南瓜50克、淀粉適量

做法:

1.南瓜去皮去籽上蒸蘢蒸熟,用刀壓爛,瀝干水分;

2.粟米粒倒出,加入蒸爛的南瓜、精鹽、白糖、干淀粉拌勻,做成小餅;3 平底鍋內(nèi)放油,擺入粟米餅,用小火煎至兩面金黃即可。

注意

色澤金黃,香甜味美。也可用家用榨汁機(jī)將南瓜打碎。

煎米餅

材料:剩米飯,鮮蝦仁,胡蘿卜,杏鮑菇,豌豆

做法

1.準(zhǔn)備材料

2.蝦仁洗凈瀝干水份,切成小粒,加料酒,黑胡椒,少許鹽腌一會(huì)兒

3.胡蘿卜和杏鮑菇切成小丁

4.豌豆和杏鮑菇入開水焯燙后撈出瀝干水份

5.油鍋姜片暴香,入蝦仁炒至變色即盛出

6.另起油鍋,入胡蘿卜丁翻炒。(這兩步,盡量少加些油,因?yàn)楹竺孢€要入鍋煎,油多了,吃起來會(huì)膩。)

7.倒入胡蘿卜丁和杏鮑菇丁

8.倒入米飯炒勻,并加鹽和少許糖調(diào)味。(鹽和糖可以事先融于水中,水可以稍微多些,讓米飯的粘性更大,更容易做成米餅)

9.倒入蝦仁翻炒均勻

10.待炒好的米飯稍涼后,便可做成米餅,入加了油的平底鍋小火煎

11.煎至兩面金黃即可。(一定要等一面煎定型后才翻面,不然容易散)

12.煎好的米餅趁熱吃非常香。(可以用廚房紙吸去多余的油,更健康哈)

通過對(duì)粟米餅的做法了解,在家里制作粟米餅是不是很簡(jiǎn)單,不過也要注意,對(duì)第一次制作粟米餅的時(shí)候,可以先少量的制作些,這樣可以看出自身問題在哪,而且制作粟米餅也不能過于著急,否則制作出來的粟米餅不會(huì)很好吃。

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