這個在這個世界上有水果是女性最喜歡的之一，不但營養(yǎng)豐富還可以美容養(yǎng)顏。其實水果之中很多都含有堿但是大家對此的了解少之又少。堿是我們身體里不可或缺的一種成分，可以使我們身體里的免疫力增高。有能力去防御病毒不侵害我們的身體。那么到底什么水果是含堿的呢？今天就帶大家來認識一下。
人的身體的血液就是應該要呈微堿性的，因為這樣才能更好的在內環(huán)境保持一個平衡的狀態(tài)。含有堿性的水果，對人體的運動和腦力運動都是提供很大的能量的，所以不能忽視這個問題，對于堿性的水果，雖然在生活中常見，但是也要大家了解才知道堿性水果有什么。
優(yōu)質堿性新鮮水果
堿性水果平時可經常食用檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成堿性，并能使血液保持堿性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排泄系統(tǒng)排出體外。
堿性食物與養(yǎng)生
堿性食物主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈堿性，這類食物稱為堿性食物。
植物98%為堿性，除了加州李、紅莓。幾乎所有新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。但用鹽或糖腌制發(fā)酵過，或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。 我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具體如豆角、菠菜、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶堿度尤為最高，享有“堿性食物之冠”的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可保持血液的 正常酸堿度以防病健體。
食物里硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物，酸性食物酸性大小依次為：肉類，魚類，蛋，大米，面粉。肉、蛋、米、面、糖等在體內的代謝產物為帶陽離子的酸性體質(70%的疾病發(fā)生在酸性體質人身上)，需要吃一定量的堿性食品，抵消過多的酸性成分，恢復正常的堿度。堿性食物還有助于提高智力。
人若要健康，血液必須長期維持呈微堿性，這樣體內廢物容易排除，免疫力好。因此要多吃堿性食物：新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物，這也是我們?yōu)楹我蕴烊凰厥车淖畲笤?。每餐堿性食物(蔬果)占75%，剩25%可吃五谷類、蛋白質、天然油脂等。
通過以上的介紹大家應該對什么水果含堿性有所了解了把，我相信很多人都已經學會了該吃什么水果跟身體補充堿了。其實大家只要了解的夠多，就知道該怎么做了。所以多了解一些事物來幫助我們的身體更加健康是非常不錯的選擇，大家還要加油多學習
