去濕氣的水果都有哪些種類(lèi)

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-03-24 21:31:42  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

體內(nèi)的濕氣如果過(guò)于旺盛,對(duì)于身體的健康沒(méi)有任何的好處,所以為了身體的健康,一定要預(yù)防自己體內(nèi)濕氣過(guò)重,因此為了盡快的去除自己體內(nèi)的濕氣,讓自己更健康,那么去濕氣水果都有哪些種類(lèi)?為了你能盡快的了解,就來(lái)看看下面詳細(xì)的介紹。

去濕氣的水果都有哪些種類(lèi)

去濕氣的水果

很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。回南天濕氣重,大家不宜多吃,特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來(lái)的不適時(shí)。專(zhuān)家認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子,因?yàn)樵陂?、柚中,都含少量的揮發(fā)油,因而有芳香化濕之用。

體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)

1、在夏季,脾濕的人常常感覺(jué)口內(nèi)粘膩,面色晦暗,發(fā)黃,往往臉上沒(méi)有血色,精神也不夠充沛,甚至心悸、貪睡。

2、腸胃不佳。

3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現(xiàn),說(shuō)明身體消化功能異常。體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí),小便往往表現(xiàn)為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是濕氣的顯現(xiàn)。

4、體重明顯增加,關(guān)節(jié)僵硬,起床時(shí)渾身酸痛,下肢水腫等。

對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)是排除濕氣的一個(gè)辦法。此外,飲食還應(yīng)以清淡為主。對(duì)于祛除體內(nèi)濕氣,專(zhuān)家建議,薏米是祛除濕氣不錯(cuò)的選擇。熬煮薏米粥具有利于水消腫、健脾祛濕的功效。此外,茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白術(shù)泡茶喝,或用藿香制成的飲品都對(duì)祛濕有幫助。

以上內(nèi)容就具體介紹了去濕氣的水果,以及體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn),所以要對(duì)以上的內(nèi)容全面的了解,了解以后選擇去濕氣的一些水果,這樣經(jīng)常地通過(guò)吃水果,就能去除自己體內(nèi)過(guò)重的濕氣,濕氣沒(méi)有了,自己的身體自然就會(huì)健康。

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