想要擁有健康的養(yǎng)身體就離不開健康的飲食，隨著生活水平不斷的提高，越來(lái)越多的人更加注重自己的身體健康，于是養(yǎng)生茶受到了很多人們的追捧，但是養(yǎng)生茶的正確喝法的也要結(jié)合自己的身體狀況進(jìn)行選擇的，桂圓枸杞菊花茶就是我們平時(shí)經(jīng)常能喝到的一種養(yǎng)生茶，能夠有效地幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血的同時(shí)去除體內(nèi)的火氣，比較適合炎熱的夏天經(jīng)常飲用，下面我們一起了解一下桂圓枸杞菊花茶的做法。
菊花茶的功效
可以清熱去火，對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 菊花能對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有一定作用。
枸杞的功效
枸杞子是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
桂圓的功效
桂圓干性平、味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血、安神定志、養(yǎng)血安胎的功效，適用于失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等癥。
主料
桂圓6個(gè) 紅棗5個(gè)
桂圓6個(gè) 枸杞少許
菊花少許
桂圓枸杞菊花茶的做法
1. 準(zhǔn)備好紅棗，桂圓，枸杞，菊花等材料
2. 放入鍋中加水，大火煮沸轉(zhuǎn)成小火，最后放入菊花
3. 煮四十分鐘后，就可以喝啦
其實(shí)日常生活中的保健并不是特別復(fù)雜，但是我們只要保持良好的生活習(xí)慣就能使我們的身體更加的健康，平時(shí)的飲食也是比較重要的一部分，通過(guò)對(duì)桂圓枸杞菊花茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道桂圓枸杞菊花茶的做法特別簡(jiǎn)單，平時(shí)我們可以多喝一些這樣的養(yǎng)生茶來(lái)調(diào)整我們的身體。
