其實(shí)很多人都知道多喝湯類對(duì)身體有多好處，湯類匯聚了所有食物的精華，但是有些人總認(rèn)為煲湯是一件比較復(fù)雜的事情，所以就減少喝湯的次數(shù)甚至不喝，其實(shí)生活中有很多湯不僅做法比較簡(jiǎn)單而且又有比較豐富的營養(yǎng)，冬瓜海米湯就是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，下面一起學(xué)習(xí)下冬瓜海米湯的做法。
冬瓜，一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實(shí)球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，皮深綠色，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。原產(chǎn)中國南方各地及印度，現(xiàn)在東亞和南亞地區(qū)廣泛地栽培?？梢阅脕碇鬁?，又可以炒食。并且它還有減肥功效，可消除身體水腫。
冬瓜500克，海米15克，豬油10克，蔥絲、姜絲各少許，香菜末2克，雞湯750克，雞蛋3個(gè)，精鹽3克，味精1克。
2冬瓜海米湯的做法
1)將冬瓜去皮，去瓤，洗凈，切成瓦楞形片。海米(金鉤)放碗內(nèi)，用開水泡軟，洗凈雜質(zhì)待用。
2)將湯鍋置火上，放豬油燒熱，將蔥絲、姜絲、海米一起放入鍋內(nèi)熗炒，隨即下雞湯熬10分鐘，再放入冬瓜片煮5分鐘，放入精鹽、味精，淋入雞蛋液，起鍋盛入大湯盤內(nèi)，撒上香菜末即成。
小提示：熗炒蔥絲、姜絲、海米的火不宜過旺。
冬瓜海米湯的做法比較簡(jiǎn)單，只要能很好的掌握他的做法便能很容易做出美味冬瓜海米湯，比較適合平時(shí)比較忙的上班族，同時(shí)冬瓜還有比較強(qiáng)大的減肥功效，而且又不失它的營養(yǎng)成份。
