很多人非常的喜歡喝綠豆山藥粥，因?yàn)樗梢詭椭覀冏剃幯a(bǔ)氣清暑降壓, 對(duì)于高血壓患者來(lái)講，這道食物可以幫助自己起到輔助治療的作用，尤其是在炎熱的夏天比較適合使用綠豆山藥粥，那么下面我們就一起去看一下綠豆山藥粥的具體制作方法是怎么樣的，希望大家可以掌握這些技巧。
綠豆和山藥其實(shí)在我們生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)看到這種食材，可是很多人對(duì)于他的這個(gè)搭配問(wèn)題都不太了解，但事實(shí)上如果能夠注重，他們合理健康的搭配的話，那么對(duì)于身體健康是會(huì)帶來(lái)很多保健價(jià)值的。
山藥綠豆粥，滋陰補(bǔ)氣 , 清暑降壓。適用于各型高血壓 , 尤其適宜夏季食用。
原料
山藥 150 克 , 綠豆 30 克 , 梗米 100 克。
2 做法
將山藥洗凈 , 刮去外皮 , 切碎搗成糜糊狀。綠豆洗凈 , 溫水浸泡片刻 , 與淘凈的梗米同入沙鍋 , 加水煎熬成稠粥 , 粥將熟時(shí)調(diào)入山藥糊 , 拌勻 , 繼續(xù)煨煮 10 分鐘即成。
【功效】滋陰補(bǔ)氣 , 清暑降壓。適用于各型高血壓 , 尤其適宜夏季食用。
上面就是關(guān)于綠豆山藥粥的制作方法以及它可以帶來(lái)的一些滋補(bǔ)保健功效介紹，希望大家通過(guò)這些介紹之后可以了解他給我們身體帶來(lái)的各種營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，這樣才可以更好地發(fā)揮它對(duì)我們身體帶來(lái)的各種保健功效。
