對于男性來講,擁有一個健康的腎是非常重要的,如果男性的腎不好的話,那么就會帶來很多麻煩的事情,對于男性來講,想要補氣補腎,可以選擇飲食的方法進行治療,這樣不但可以改善身體不良的情況,而且對于我們的身體也不會出現(xiàn)任何的負面?zhèn)?。那么補氣補腎的湯有哪些呢?下面我們一起詳細了解下。
我們都知道山藥是一種非常有效的補腎補氣的食物,而排骨又是一種具備了很多鈣成分的產(chǎn)品,香菇可以更好的提升我們的免疫力,如果將這些食物放在一起制作的話,那么不僅非常的簡單,而且味道也是非常鮮美的。
材料:排骨、山藥、胡蘿卜、枸杞、香菇
調(diào)料:咸鹽少許
做法: 1、排骨洗凈,焯水。
2、電高壓鍋內(nèi)放入姜塊、蔥段若干,放入排骨,加入冷水,冷水莫過排骨即可。定時40分鐘。
3、山藥去皮切滾刀塊,并將山藥塊迅速放入熱水中焯一下,以防氧化變黑。
3、胡蘿卜去皮后切滾刀塊,香菇若干泡發(fā)洗凈,枸杞洗凈待用。
4、排骨燉好后,找一個放在火上的燉鍋,將排骨、湯、胡蘿卜、山藥、枸杞(少許) 、香菇若干倒入,放少許鹽,大火煮開,小火燉煮至山藥、胡蘿卜熟爛即可。
注意:1、削山藥皮時,注意不要將粘液粘在手上,可以戴手套操作?;?qū)⑸剿帋ご蠖戊趟笤偃テぁ?
2、排骨一次多燉些,不要放鹽,等燉湯時再放鹽。最好排骨提前一天燉,這樣經(jīng)過在冰箱放涼,可以將豬油撇凈。
3、排骨湯是清的,但同山藥胡蘿卜同燉后,出鍋時湯會是牛奶的顏色,喝到口里是很鮮美滋補的,此湯可補腎補氣。
這個湯,蘿卜、山藥、排骨的比例是隨意的,想多吃什么就多放什么,但總體來說山藥的比例應該較大。減肥的人,多放山藥,又飽肚子又減肥。如果排骨湯提前熬煮后將肥油撇盡,這個湯還是很減肥的說。我這次,吃的著急,沒有撇油,所以看起來油花多些。
有關(guān)補氣補腎的湯的問題就講解到這里,希望對您起到幫助,在我們的生活中能夠補氣補腎的食物有很多種,其中就包括以上的食物,這種食物在制作的時候非常的簡單,不僅起到了補氣補腎的效果,而且還為我們的身體提供了更多的免疫力,值得我們的品嘗。