檸檬蜂蜜水是采用檸檬還有蜂蜜為原料沖泡而成的，想要吸收到這兩種食材帶來的營養(yǎng)還有體會到它們帶來的功效與作用，唯一方便的方法就是學(xué)會檸檬蜂蜜水的沖泡的方式。我們知道不管是什么樣的食物做法營養(yǎng)成分都是體現(xiàn)在選擇的食材上面，因此選材也是制作過程中最關(guān)鍵的步驟。食材關(guān)系到營養(yǎng)價(jià)值。
只要是使用檸檬制作出來的食物，里面都是含有檸檬的維生素含量，這樣食用成品都是可以有效的幫助補(bǔ)充身體所需要的維生素的含量。蜂蜜的食用方法也是多樣的，檸檬蜂蜜水就是屬于其中一種。那么檸檬蜂蜜水怎么泡呢?
第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。
第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。
建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。
而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。
只有講解了檸檬蜂蜜水的沖泡方法，掌握正確的沖泡方法才能夠在需要的時(shí)候去食用到它。食材的選擇關(guān)系到成品的營養(yǎng)成分還有帶來的功效與作用，食用檸檬還有蜂蜜都是可以有效的幫助我們起到美容的作用，還可以起到消化食物的作用。對于便秘的人很適合。
