干煸花椰菜

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-28 14:03:34  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

花椰菜是很多人比較喜愛(ài)的選擇,這樣的食材含有的維生素比較多,而且吃花椰菜對(duì)人體健康也不會(huì)有任何的損害,不過(guò)在吃這類蔬菜的時(shí)候,很多人對(duì)它的制作方法并不是很清楚,花椰菜在制作上并不是很難,干煸花椰菜是不錯(cuò)之選,這樣的制作方式使得花椰菜在口感上非常不錯(cuò)。

那在對(duì)花椰菜制作過(guò)程中,也是需要注意它的火候,否則制作完全后,會(huì)是使得它的色澤改變,火候過(guò)大,會(huì)讓花椰菜的營(yíng)養(yǎng)流失掉,這點(diǎn)也是要注意,那干煸花椰菜具體該怎么做呢?

干煸花椰菜:

準(zhǔn)備工作

1、花椰菜掰成小塊。

2、帶皮五花肉切片;香菜切段;蔥姜切片,蒜拍松。

做法

1、鍋?zhàn)訜裏幔谷肷僭S油,將五花肉放入,煸炒出油。

2、將蔥姜蒜辣椒放入,煸炒。

3、放入老干媽豆豉。

4、倒入糯米酒,煸炒。

5、放入花椰菜。

6、煸炒至花椰菜微軟。

7、花椰菜熟后,放入香菜。

8、放入少許雞精、鹽,煸炒入味,出鍋即可。

小貼士:

1、花椰菜容易藏污納垢,一定要用淡鹽水浸泡,清洗。

2、干煸花椰菜要想好吃,最好選擇帶皮五花肉。

3、老干媽豆豉滋味濃郁,滋味稍辣,孩子不一定能吃,給孩子做飯的,慎放。

以上就是對(duì)干煸花椰菜做法詳細(xì)介紹,在制作這樣佳肴的時(shí)候,完全是可以根據(jù)以上方式進(jìn)行,不過(guò)在制作花椰菜的時(shí)候,也是要注意時(shí)間,它的制作時(shí)間不是很長(zhǎng),所以制作后,會(huì)讓花椰菜失去清脆爽口口感,這點(diǎn)制作時(shí)候要注意。

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