高血壓能吃木魚(yú)花嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-13 18:06:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

木魚(yú)花可能對(duì)于大家是很陌生的詞,木魚(yú)花其實(shí)是珍貴的鰹魚(yú)的魚(yú)肉片經(jīng)過(guò)加工,變成的薄薄的干貨,日本是供應(yīng)木魚(yú)花的主要國(guó)家,因?yàn)樗麄兡抢镉泻芏嗟啮烎~(yú),并且他們還掌握這很好的加工技術(shù),在長(zhǎng)期的運(yùn)輸和儲(chǔ)存之后依然口味鮮美,木魚(yú)花漸漸的也融入到大家的日常生活去了。

高血壓能吃木魚(yú)花嗎

木魚(yú)花的主要營(yíng)養(yǎng)成分就是深海魚(yú)的營(yíng)養(yǎng),大量的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素,對(duì)于高血壓病人它不起到什么作用,所以高血壓是可以吃木魚(yú)花的,下面一起來(lái)看看木魚(yú)花的具體做法。

日式烹制木魚(yú)花照燒雞腿的做法:

1、雞腿洗凈,去骨,在內(nèi)側(cè)劃上幾刀,加入鹽、料酒、蔥姜等調(diào)味料;

2、抓均勻腌制一段時(shí)間;

3、洋蔥和西芹切塊,胡蘿卜切絲,蒜切片,切好的都放入清水中,大火煮開(kāi),小火10分鐘;

4、撈出菜,留下300克左右的湯底;

5、加入冰糖,米酒,蠔油,醬油;

6、大火煮開(kāi)后,小火20分鐘熬煮濃稠即可;

7、將腌好的雞腿肉放在紙巾上吸下水;

8、平底鍋內(nèi)熱油,將雞腿放入(帶雞皮的一面朝下);中小火煸至表皮金黃,翻面,再煸至微黃;

9、倒入事先準(zhǔn)備好的照燒汁;

10、.中火,等汁稍稠后,即可起鍋;

11、再在小鍋中放入少量的油;加入豌豆尖用筷子翻炒;

12、攪拌均勻后放入盤(pán)中墊底;

13、將照燒雞腿切塊;

14、放入盤(pán)中, 上面撒些木魚(yú)花。

日式烹制木魚(yú)花照燒雞腿的做法小貼士

1.?用菜湯熬制出來(lái)的照燒汁非常香,注意要加入醬油,冰糖和米酒幾味主料,這樣出來(lái)的照燒汁才能醇厚和有光澤;一次可以多熬點(diǎn),放在無(wú)水無(wú)油的容器中,再放入冰箱中保存。

2. 將雞腿去骨后提前腌制,入味;再煎制時(shí)少加入些油, 下鍋前吸下水分免得油濺;雞皮那面下鍋,這樣可以將雞皮中的油煸出來(lái)些;

3. 配底的菜我選用了豌豆尖, 你也可以選用其他蔬菜, 只有微微燙熟即可;

4. 煮好的雞腿切開(kāi)裝盤(pán),可以直接當(dāng)主菜,或者配米飯均可。

木魚(yú)花的做法還有很多種,比如木魚(yú)花蝦仁披薩、木魚(yú)花壽司和木魚(yú)花拌豆腐等,這些都是家??梢宰龅摹D爵~(yú)花在食用之前應(yīng)該用水泡發(fā)一下,這樣吃起來(lái)口感會(huì)更好。對(duì)于高血壓的患者只要注意平時(shí)不能經(jīng)常喝白酒就可以了,食物禁忌的比較少。

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