便秘進(jìn)得去出不來(lái)讓人非常的尷尬，便秘就好像是發(fā)生在我們身體里面的交通擁堵,很多人因?yàn)楸忝貒?yán)重影響著生活的質(zhì)量，那么我們?nèi)绾尾拍軐⑷绱藧廊说谋忝爻ツ?，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要我們控制好自己的飲食，那么就能夠起到很好的防治便秘的作用。
玉米面是糖尿病人的最佳食品，那么玉米面對(duì)于便秘有沒(méi)有幫助呢，玉米面有就愛你各地血壓和血脂的作用，此外玉米面有抗動(dòng)脈硬化和預(yù)防腸癌的功效。
玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
(1)玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病;
(2)玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生;
(3)粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長(zhǎng);
(4)玉米面還含有微量元素硒，能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤;
(5)玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內(nèi)能與多種外來(lái)的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合，使其失去毒性，然后通過(guò)消化道排出體外;
(6)玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
上文我們介紹了便秘帶給我們的危害，我們?nèi)绻⒁庾约旱娘嬍呈怯欣诜乐伪忝氐?，玉米面有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃玉米面能夠起到很好的養(yǎng)生功效，玉米面有健脾胃和防癌的作用，玉米面里面有豐富的膳食纖維，所以玉米面能有效治療便秘。
