有許多便秘的人一般都是由于身體缺水,或由于飲食方面很少吃膳食纖維豐富的食物。因?yàn)榘坠胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分,而且含有許多能夠改善便秘癥狀的成分,即膳食纖維和蛋白質(zhì)等,所以便秘的人都可以吃白果。如果經(jīng)常食用白果,還可以讓身體抵抗力增強(qiáng),這樣身體機(jī)能更好,便秘的情況也可以得到緩解。
白果中的黃酮醇含量很高,屬于黃酮類(lèi)物質(zhì)。對(duì)人體的血管有很好的擴(kuò)張效果,多吃白果可以讓心臟血管擴(kuò)張的人的血管得到擴(kuò)張,這樣就可以增加血管的血流量,使心臟血管癥狀得到改善,大腦也能得到更多的營(yíng)養(yǎng)。
事實(shí)上,白果的吃法很多,除了藥學(xué)醫(yī)師將它制成配制外,一般的家庭也可以制作成美食,吃法也有很多。白果最常見(jiàn)的吃法是泡茶喝,即把白果當(dāng)作茶葉,然后開(kāi)水泡一起飲用,很有養(yǎng)生的價(jià)值。除泡茶外,也可以做成糖水喝,也可以加粥一起吃。
其實(shí)白果的功效還真不少,但是有一點(diǎn)就是便秘人群都能吃白果,不過(guò)要知道怎么吃白果才能起到作用。
