來(lái)月經(jīng)可以喝姜湯嗎?這個(gè)問(wèn)題是大部分女孩子所不知道的，同時(shí)又是她們想要了解的，因?yàn)檫@個(gè)和她們的日常起居生活都是有非常大的關(guān)系的。其實(shí)，很多女孩都是知道的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候又很多東西是不可以吃的，因?yàn)橛行┦称烦韵氯ブ罂赡軙?huì)造成月經(jīng)不調(diào)以及月經(jīng)紊亂等等，所以她們?cè)谠陆?jīng)期間在飲食上面是十分注意的。
姜湯是一種民間流傳的藥湯，一般這種姜湯是用來(lái)驅(qū)寒和治療普通的感冒的。姜湯可想而知是用生姜片熬制的一種湯藥，對(duì)于很多喝過(guò)姜湯的人來(lái)說(shuō)，都是知道姜湯的味道的，姜湯喝起來(lái)是有一點(diǎn)辛辣的感覺(jué)的。那么，下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下來(lái)月經(jīng)可以喝姜湯嗎這個(gè)問(wèn)題。
來(lái)例假不可以喝姜湯的，經(jīng)期飲食忌辛辣，月經(jīng)期的健康飲食 ：(1)食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物。(2)中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，(3)藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)如下：
生理期期間盡量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭
生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣啰,冷氣開著,在冷氣房里還是要多穿件衣服。
忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識(shí)了,千萬(wàn)不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出,留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。
試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經(jīng)痛,可以喝玫瑰花茶)。
吃點(diǎn)甜食:生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
拒絕疲勞:充分休息很重要,過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。
不要太情緒化:據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
忌盆浴:因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
生理期宜食:生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點(diǎn)生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問(wèn)中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排乾凈。
生理期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯。在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果,否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉,最好加點(diǎn)米酒。
臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開,很容易長(zhǎng)痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好,也容易長(zhǎng)痘與粉刺。
所以，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間是不可以喝姜湯的，最主要的原因就是因?yàn)榻獪奈兜朗切晾钡?，而女人在月?jīng)期間是不可以吃辛辣的食物的，所以子啊月經(jīng)期間是不可以喝姜湯的。其實(shí)女孩子在月經(jīng)期間除了在飲食上面要注意之外，在平時(shí)的生活上面也有很多要注意的地方，比如：月經(jīng)期間盡量不要洗頭、少吹冷氣等等。
