生吃洋蔥可以促進(jìn)食欲，同時還可以潤腸通便，具有降血脂的效果，在生活當(dāng)中可能起到比較重要的作用，但是在吃洋蔥的時候也要注意控制量，因為食物太多可能以后對身體產(chǎn)生明顯的副作用，容易對胃腸道造成刺激，可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多。
1、促進(jìn)食欲：洋蔥在生活當(dāng)中比較常見，一般在吃了以后能夠有效的促進(jìn)消化液的分泌，可以有效的改善食欲下降的狀況。
2、潤腸通便：洋蔥當(dāng)中含有豐富的膳食纖維或者是多酚類的化學(xué)物質(zhì)，一般在治療以后能夠有效的促進(jìn)腸道的蠕動，可以促進(jìn)大便快速排出體外，避免出現(xiàn)大便干燥。
3、降血脂：洋蔥也屬于一種比較清淡的食物，一般在吃的以后能夠補(bǔ)充所需要的多分類化學(xué)物質(zhì)，能夠減少血脂黏稠的現(xiàn)象，避免出現(xiàn)血脂升高。
但是要注意不是所有的人群都可以吃洋蔥，如果出現(xiàn)了胃炎和胃潰瘍以及胃部疾病患者盡量不要吃，容易導(dǎo)致病情加重，可能會出現(xiàn)胃部燒灼以及惡心嘔吐的癥狀，平常也可以多吃保護(hù)黏膜的食品，比如小米粥或者是牛奶瘦肉。
