小黃米具有健脾補(bǔ)胃、養(yǎng)心益腎的作用,女性在產(chǎn)后之后,可以多吃一些小米粥來(lái)進(jìn)行調(diào)理,不僅容易吸收,還能起到養(yǎng)胃的作用,小黃米含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分,比如氨基酸、維生素、脂肪等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以女性在產(chǎn)后,都會(huì)通過(guò)小黃米粥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
小米粥還可以搭配紅糖來(lái)進(jìn)行調(diào)理,紅糖具有驅(qū)寒的作用,長(zhǎng)期使用可以將體內(nèi)的寒氣去除。
在此期間,飲食均衡,保持充足的睡眠,保持良好的情緒,還要做好保暖措施,避免身體受涼,有利于身體恢復(fù)。