小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效:
1、小米對(duì)消化不良有調(diào)節(jié)作用,它可以加速身體的新陳代謝,讓腸道迅速蠕動(dòng),達(dá)到消化的效果。
2、養(yǎng)胃的功效小米對(duì)胃部也是很好的食物,它能減輕胃痛,緩和胃酸,從而治療和預(yù)防一些慢性胃病,降低腸道疾病,平時(shí)早晨可以多喝些小米粥。
3、小米具有滋陰養(yǎng)血、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、調(diào)理濕寒體質(zhì)等功效,產(chǎn)婦常吃小米,能起到滋陰養(yǎng)血、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、調(diào)理濕寒體質(zhì),使身體盡快恢復(fù)。
4、血糖高的人在日常生活中多喝小米湯,能夠讓身體里的脂肪被分解,從而起到降低血糖的作用,如果有高血糖高血脂的患者,可以多喝小米湯,堅(jiān)持服用,能夠起到很好的效果。
5、小米具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎的功效,不僅適合小孩食用,還適合肺腎虛弱、腎臟虧損、工作繁忙、需要身體調(diào)理的人食用,其營(yíng)養(yǎng)成分豐富,價(jià)格合理,是所有人都可以食用的食補(bǔ)食材。
