在哺乳期，以便小寶寶的身心健康，許多食材，母親全是不能服用。假如一不小心吃完不應(yīng)該吃的東西，可能會影響奶水，進(jìn)而影響小寶寶的身心健康。馬鈴薯盡管有營養(yǎng)成分，但有的人卻覺得，哺乳期間不能吃。那麼，哺乳期間吃土豆，小寶寶會腹脹嗎？
假如在哺乳期，母親吃過多的馬鈴薯，可能會促使母親的胃腸壓力加劇，造成寶寶腸脹氣。小寶寶的人體可能會出現(xiàn)難受，也可能會出現(xiàn)總是放屁的狀況。馬鈴薯中帶有的堿類物質(zhì)會影響到母親的奶水代謝，可能會對媽媽的奶水造成一定的影響。
因而，母親假如喜愛吃土豆，就需要吃適當(dāng)就可以。適當(dāng)?shù)鸟R鈴薯能夠協(xié)助母親補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)成分。在服用馬鈴薯時(shí)，假如發(fā)覺馬鈴薯出現(xiàn)出芽和變色的狀況，母親就不必吃完。以便小寶寶的身心健康，母親能夠多吃周期性的水果、蔬菜水果。在飲食搭配層面，母親要有效開展?fàn)I養(yǎng)搭配，促使?fàn)I養(yǎng)搭配。
爸爸媽媽不要吃油膩感的、煎炸的、性涼的和有退奶功效的食材。在平常，母親要積極樂觀，維持開心的情緒。重囗味的食材也不必過多去試著，吃協(xié)助分泌乳汁的食材，平常皮膚過敏率較為高的食材也不必去試著。
哺乳期間不可以吃的東西
1、煎炸油膩的食材。不能用油炸薯片、糖及生日蛋糕來替代用餐。由于這種食材一般 含的發(fā)熱量較高，缺乏維生素a且不容易消化吸收。
2、寒性回奶的食物。豬腰、鵝肉、大魷魚等性平的肉制品，會降低生乳，喂奶母親最好是不必吃。馬齒筧、絲瓜、東瓜、茄子、菜瓜，春筍等，性寒性，會造成喂奶母親胃部不適或退奶，小寶寶個(gè)月小的爸爸媽媽不要吃。梨、甜瓜、柑桔等新鮮水果性寒性，生完孩子氣血虛未出月子的母親不適合吃。
3、莧菜、麥芽水等食材有退奶的功效，最好是不必吃。使小孩過敏的食材，如橘子、圓蔥待會造成孩子拉肚子、腹脹，此外，母親也要多觀查小寶寶皮膚上是不是出現(xiàn)紅疹子，防止吃后會導(dǎo)致小孩過敏的食材。
