雜糧粥的熱量每100克雜糧粥，其熱量不超過100大卡。
雜糧粥主要有花生、黑豆、小米等谷物，里面含有豐富營養(yǎng)成分，比如膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物質(zhì)等，適當喝點雜糧粥，可以補充體內(nèi)所需要營養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)情況下熱量不是特別高，可以促進胃腸道蠕動，促進食物正常消化和吸收，對自身健康狀況來說有很多好處，適合減肥人群和控制體重人群。
吃雜糧粥時候有很多注意事項，不要一次性吃太多，如果吃太多，可能會影響胃腸道正常消化和吸收。
雜糧粥的熱量是多少
作者：小湖 時間：2014-07-16 22:55:27 來源：
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