生病吃什么清淡的食物

作者:yangliping  時間:2020-07-22 12:22:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生病一般可以吃一些粥類、新鮮的蔬菜、流食等,生病的患者一定要以清淡飲食為主,避免食用過于油膩的食物,否則不利于康復(fù)。

1、粥類:生病的患者在恢復(fù)期間,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲囝?,比如小米粥、南瓜粥、大米粥等,具有調(diào)理腸胃的效果。

2、新鮮的蔬菜:在恢復(fù)期間應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜,比如胡蘿卜、菠菜、芹菜等,補(bǔ)充身體所需要的維生素、礦物質(zhì)等。

3、流食:在生病恢復(fù)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝魇常热?、排骨湯、魚湯等,增加身體的營養(yǎng),促進(jìn)身體恢復(fù)。

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