有一些水果最有營養(yǎng)價值的地方是靠近果皮的位置，如果直接去掉果皮就會讓營養(yǎng)白白流失，因此在吃之前不妨用火烤一烤，將水果皮中有益健康的成分烤進(jìn)果肉中。
很少有烤著吃水果的，但近年?duì)I養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，水果中有相當(dāng)一部分有益于健康的營養(yǎng)成分，都存在于果皮之上。有多數(shù)水果吃的時候要去掉皮，把這部分有價值的成分白白扔掉。
如果在吃水果時能把果皮用火烤一烤，就可以把水果皮上有益于健康的成分，烤進(jìn)果肉中。最典型的水果是香蕉。
吃香蕉可以疏通大便，但吃了兩三根并未見效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，僅僅吃香蕉果肉往往達(dá)不到目的。
如果在吃香蕉前把帶皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么，在果皮上的低聚糖就可大量進(jìn)入果肉中，這樣吃含大量低聚糖的果肉，可促進(jìn)腸道有益菌大量生長，并能增強(qiáng)排便能力，同時還有美容作用，不妨一試。
小孩感冒的話是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬妒呛缘臅绻⒆映粤说脑挄又睾⒆幽c胃的負(fù)擔(dān)會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)一些不舒服的情況，而且香蕉吃多的話會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)咳嗽的情況導(dǎo)致
別無他想問#最近幾天喜歡在晚上睡覺之前吃一兩根香蕉，想知道晚上在睡覺之前吃香蕉的話，會不會對自己的身體和血壓有什么影響？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：睡覺之前吃一些香蕉的
芯痛,誰會疼問#我一直吃的生香蕉，但是奶奶經(jīng)常會說讓我們把香蕉蒸熟再吃，說是有營養(yǎng)，很不習(xí)慣這種吃法，蒸香蕉的功效有哪些？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：香蕉的作用很多的，
放縱的情欲，問#我老婆有一個習(xí)慣，就是在晚飯后總喜歡吃香蕉，有時候吃一根有時候吃好幾根，幾乎每天都是這樣。請問晚飯后吃香蕉好嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：你好，晚飯后
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