香蕉一般屬于一種良性的水果。香蕉是生活當(dāng)中比較常見到的水果，但是香蕉是屬于涼性水果當(dāng)中較為常見到的，在甜食生活當(dāng)中適量吃一些香蕉，既有味道鮮美的口感，但是從中醫(yī)角度上講，涼性的水果香蕉還具有潤腸通便的作用，幫助生活當(dāng)中所出現(xiàn)的便秘以及上火癥狀得到有效改善。如果經(jīng)常吃辛辣刺激和油炸油膩性食物引起腸胃蠕動減慢，伴隨著大便干燥以及排便不出等癥狀的時(shí)候，可以每天早上起床后適量吃些香蕉，也可以在出現(xiàn)咽喉部位疼痛以及咽干咽痛的時(shí)候吃些香蕉緩解。
香蕉是分布于廣東廣西等地區(qū)的一種盛產(chǎn)水果，不是也是屬于涼性和寒性的水果雖然有效的改善便秘，但是在生活當(dāng)中吃香蕉的時(shí)候也要有所控制，畢竟是一種良性的水果，如果攝入到體內(nèi)過多，有可能會對腸胃造成一定的影響，本身就脾胃虛弱或者是寒性體質(zhì)的人更應(yīng)該在生活當(dāng)中吃香蕉的時(shí)候有所控制。適量吃香蕉可以吸收里面豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素和微量元素，也有很高的鉀元素，能提供給人體在代謝時(shí)所需的能量。
