亞麻籽的副作用主要包括刺激胃腸道、過敏,禁忌主要包括避免過量食用,以免給身體帶來不必要的損傷。
1、副作用:亞麻籽的營養(yǎng)價值比較豐富,但是過量食用可能會給胃腸道帶來一定的損傷,容易出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹痛的癥狀。有些過敏體質(zhì)的人群食用之后,還有可能會出現(xiàn)一系列的過敏反應(yīng),比如皮膚發(fā)紅、腫脹等。
2、禁忌:在食用期間需要嚴(yán)格的控制用量,避免過量食用,否則可能會給身體帶來不必要的損傷。
平時也需要時刻注意身體的變化,如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,應(yīng)及時就診。