吃香蕉片會長胖嗎這個問題困擾了我們很久，我們知道香蕉片非常的美味，而且我們吃后還想再吃，一直吃很多，香蕉片是由香蕉制作而來的，是為了運輸?shù)姆奖愣_發(fā)出來的產(chǎn)品。香蕉片有很好的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效。那么我們到底能不能多吃一些香蕉片呢?
香蕉片里面的營養(yǎng)非常的豐富，香蕉片里面含有的脂肪很少，但是卻含有我們人體需要的蛋白質和多種礦物質，經(jīng)常吃香蕉片能起到調節(jié)血壓的功效，吃香蕉片不但不會長胖而且還能減肥呢。
營養(yǎng)價值：
1、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡。消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。
2、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。
3、富含碳水化合，構成機體的重要物質。
適宜人群：
1、適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降，貧血，水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童。
2、適宜高血糖，糖尿病患者。
食療：
1、補充能量，含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
2、提高免疫力，蛋白質是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份。
3、消腫，能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
4、減肥，含有豐富的食物纖維，容易有飽足感，還會吸附多余脂肪一起排出。
5、補血，適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
6、通便，纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。
7、降壓，使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
上文我們介紹了什么是香蕉片，我們知道了香蕉片的作用和功效，在我們的生活中，吃香蕉片是非常有好處的，吃香蕉片能夠起到養(yǎng)生的功效，能降低我們的血壓，吃香蕉片太多是不會長胖的。
