女性食用蝦皮的益處如下:補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)鈣、提高免疫力:
食用蝦皮能補(bǔ)充蛋白質(zhì),它是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),參與人體一切生命活動(dòng)。蝦皮蛋白含量極高,每100克蝦皮中,含蛋白質(zhì)39.3克,是一種很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品。
食用蝦皮也能補(bǔ)鈣,在懷孕期間準(zhǔn)媽媽最容易缺鈣,妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段,一旦出現(xiàn)缺鈣,就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合征,以及胎兒早產(chǎn)或體重過(guò)輕等癥。蝦皮含有豐富的鈣質(zhì),準(zhǔn)媽媽在這個(gè)時(shí)候多吃蝦皮,可以幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)鈣。
蝦皮可增強(qiáng)免疫力,蝦皮主要是指蝦皮表皮,里面鈣離子及蛋白質(zhì)含量較多,適量食用蝦皮,可有效提高骨骼對(duì)鈣離子的吸收,能增加骨骼的強(qiáng)度,還能補(bǔ)充豐富的碘離子、鐵離子、鈣離子等礦物質(zhì)。不僅能改善缺鐵性貧血,還能提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)新陳代謝。葉酸和維生素A也很豐富,能促進(jìn)皮膚干燥,促進(jìn)皮膚干燥,促進(jìn)皮膚新陳代謝。
