很多人都喜歡吃葛顏粥，因為葛顏粥的功效和作用十分多，對人的身體有很好的作用，但是很多人不清楚葛顏粥的做法，那么，葛顏粥的做法及功效究竟有哪些?下面針對這一問題來進行簡單的把握和掌握，希望以下內(nèi)容對大家有一定的幫助!
葛顏粥食療子：生產(chǎn)原料疫苗薏苡仁5克、番木瓜5克、紅豆5克、四季豆5克、黑豆10克、芋頭5克、薏米仁5克、伏苓5克、枸杞2克。
生產(chǎn)做法疫苗將薏苡仁、番木瓜等清理，紅豆、四季豆、黑豆、薏米仁要提前浸泡1小時。接著將所有原料盛入燉鍋，放入適度的水，溫火燉3小時，根據(jù)自己口味加上老冰糖，就可以服食。
大家都了解，芋頭具有極強的飽腹感，能減少熱值攝入;薏苡仁含有的黃酮類化合物、多糖類化合物;薏米仁有去濕氣利水的用途。以上原料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能讓你擁有 完美身材，還能幫助靚麗容顏，是街坊四鄰彌足珍貴的養(yǎng)生食譜。
每天早上取3-4勺，用溫水化掉就可以馬上取代早餐吃了，十分方便快捷，既解決了早餐問題，又能構建完美身材、美容養(yǎng)顏，非常合適這種既說養(yǎng)身心健康人體，又的確擠壓不到時間煮粥的朋友們!
功效主冶：潤腸，解渴不欲，滋養(yǎng)胃腸。
甜漿粥
大米50克清理與新鮮豆槳500克同煮粥，加白糖小量，可以早晚餐寒濕服食。大豆有寬中益氣養(yǎng)血，利腸道，盈潤皮膚的作用，豆槳的營養(yǎng)元素更為多種多樣，并易于消化。本粥除起肌膚護理的作用外，對氣血不足久嗽、便秘等癥亦有良效。
脊肉粥
取脊肉50克清理切一小塊，用小量油炒后與梗米50克、適當?shù)乃境鲋?，加食鹽小量調(diào)味品，從早到晚空著肚子服食。豬肉壯陽補腎液，充胃汁，滋陰降火陰，潤皮膚，利二便，止止渴，起洭羸。豬脊肉的特點是色白面粉水嫩，含有多種多樣的維生素C、B1、B2等各種各樣具有護膚美容作用的微量元素。本粥除氣血不足面色難受的人食外，平時身體健康的人常喝此粥，有抗老除皺的作用。
