肉松面包是我們大家在平時(shí)經(jīng)?？梢猿缘降囊环N零食，其中要屬小孩子比較喜歡吃了。那么，肉松面包的熱量是多少呢?這個(gè)問(wèn)題對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是不知道的，但是對(duì)于那些肥胖的人想減肥的來(lái)說(shuō)是很想知道的。因?yàn)樗麄兒ε乱驗(yàn)槿馑擅姘鼰崃窟^(guò)高，而自己在不了解的情況之下吃下去之后，自己會(huì)變得更胖。
其實(shí)這個(gè)是很能夠理解的，因?yàn)闇p肥真的挺痛苦的，而且減肥是需要很大的狠心和毅力的，一般的人都是堅(jiān)持不下來(lái)的。所以，與其等到肥了后再減肥，還不如之前就注意好飲食。那么，下面來(lái)說(shuō)說(shuō)肉松面包的熱量問(wèn)題。
肉松面包，即在面包上加上肉松或加入肉松做內(nèi)餡制成的包點(diǎn)。肉松是我國(guó)著名特產(chǎn)之一，用豬的瘦肉或魚(yú)肉、雞肉除去水分后而制成，因其質(zhì)地疏松而得其名。肉松具有營(yíng)養(yǎng)豐富，味美可口，攜帶方便等特點(diǎn)，故十分受人們歡迎。下面將介紹制作肉松面包的方法。
度量單位,1個(gè)肉松面包(120.0克),熱量(可食部分熱量)390大卡,標(biāo)準(zhǔn)(561克)1824大卡.
制作方法
1、原料肉的處理：除去骨、皮、脂肪、筋腱及結(jié)締組織等，然后將瘦肉順其纖維紋路切成肉條后再橫切成3厘米長(zhǎng)的短條。
2、煮肉及炒干：把切好的瘦肉放在鍋中，加入與肉等量的水，然后分三個(gè)階段進(jìn)行加工。
第一階段：把瘦肉煮爛。用大火煮沸后，撇去上浮的油沫，直至肉爛為止。如肉未爛而水已干時(shí)，可以酌量加水。當(dāng)用筷子夾肉，稍加壓力，肉纖維即自行分離，則表示肉已煮爛，此時(shí)可以把調(diào)料加入，并繼續(xù)煮至湯快干時(shí)為止。
第二階段：即炒壓階段。用中等火頭，一邊用鍋鏟壓散肉塊，一邊翻炒。注意不要炒得過(guò)早或過(guò)遲。因炒壓過(guò)早，肉塊未爛，不易壓散，工效很低;炒壓過(guò)遲，肉塊太爛，容易焦糊，造成損失。
第三階段：即炒干階段?；痤^要小，連續(xù)勤炒勤翻，操作輕而均勻，在肉塊全部松散和水分完全炒干時(shí)，顏色就由灰棕轉(zhuǎn)變成灰黃色，最后就成為具有特別香味的金黃色肉松。
所以，通過(guò)上面的介紹，我們可以很清楚地看到肉松面包的熱量其實(shí)是很高的，所以想要減肥的朋友們最好就不要吃肉松面包了，可以多吃些清淡的食物，也不要吃辛辣刺激的，平時(shí)還要多注意運(yùn)動(dòng)，這樣就可以做到不久的以后自己會(huì)瘦下來(lái)。
