高鈣奶可以加熱嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-07-01 16:55:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高鈣牛奶可以加熱,但不能放在微波中加熱,可以用熱水燙一下。腸胃中鈣含量比較豐富,飲用時(shí)可適當(dāng)加熱,以避免飲用寒涼、高鈣的牛奶,對(duì)腸胃功能產(chǎn)生刺激。

高鈣牛奶可以放在熱水里浸泡,或者放入鍋里用水煮,但要避免加熱太久,以免高鈣奶內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)流失,或者外包裝破裂。飲用高鈣牛奶時(shí)可將高鈣牛奶包裝放在熱水中浸泡數(shù)分鐘,尤其是在冬天天氣比較冷,如果高鈣奶溫度較低,就有可能刺激胃腸道,導(dǎo)致腹瀉、腹痛,多喝溫?zé)岣哜}牛奶,既能減少對(duì)自己的影響,又能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

加熱時(shí)最好將高鈣牛奶靜置,等溫度稍降一點(diǎn)后飲用,避免燙傷。盡管高鈣牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,但還是不能過量飲用,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。在日常生活中要注意飲食方面的營(yíng)養(yǎng)全面,不能只靠飲用高鈣的牛奶來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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