仙貝屬于一種烘培類的食物，其香酥可口、美味營(yíng)養(yǎng)，所以成為生活中人們比較喜愛的零食之一，尤其是深受孩子的喜愛。但仙貝能多吃嗎?答案是：不能。生活中適當(dāng)?shù)某孕┫韶惪梢詭椭怵?但經(jīng)常多吃的話，容易上火，可能導(dǎo)致咽喉不適。
那么，你知道仙貝的熱量高嗎
仙貝的熱量高嗎?營(yíng)養(yǎng)專家提示，像市場(chǎng)上常見的旺旺仙貝的熱量(每100克)含566.92大卡。所以，經(jīng)常多吃仙貝的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。那么，為了您的身體健康，建議您不要多吃仙貝。
雖說(shuō)仙貝單位熱量比較高，但它重量很輕。100克一大推，一口氣一般吃不下那么多。
10包也就300左右大卡，成人一天要消耗1200到1500大卡，運(yùn)動(dòng)的話消耗更多。況且早上吃東西吸收被補(bǔ)充晚上一夜所流失的營(yíng)養(yǎng)，是不易發(fā)胖的。
但要注意，說(shuō)不易發(fā)胖是你吃完10個(gè)仙貝，就不吃早餐或只吃低熱量的早餐前提下。你要是早餐一點(diǎn)不少吃，還猛吃零食，零食熱量再低，累計(jì)起來(lái)也不是小數(shù)。
仙貝其實(shí)是挺頂餓的。我常常晚上吃點(diǎn)仙貝，就不吃飯了，還省事兒。慢慢吃，別狼吞虎咽，10個(gè)仙貝能吃一會(huì)兒，一晚上也不餓。
要是早中晚都只吃10個(gè)仙貝還挺減肥的呢。以前我試過(guò)一陣，放假一個(gè)多星期，懶得做飯，沒(méi)事兒就吃仙貝，我超喜歡吃，偶爾吃點(diǎn)水果。減了幾斤，主要是肚子覺(jué)得小了。雪餅不行，有糖。
即使仙貝美味可口，符合廣大人們的口味，但我們更要多為身體健康著想，平時(shí)應(yīng)該有所忌口，少多吃仙貝，避免該高熱量的食物，導(dǎo)致身體發(fā)胖或產(chǎn)生多種不適癥狀。同時(shí)建議大家，不妨多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，這是維護(hù)身體健康的最佳方式。
