南瓜子大多數(shù)可以起到補(bǔ)充身體多種營養(yǎng)的價(jià)值，有消腫和輔助降糖的功效。
南瓜子里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、碳水化合物、熱量、脂肪等，吃了以后有利于多方面補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還有利于身體吸收和代謝以及利用，可以起到補(bǔ)充身體營養(yǎng)的價(jià)值，對于身體體質(zhì)和提高身體的免疫力都有一定的好處。南瓜食用以后通?？梢云鸬较[的作用，有利于緩解身體出現(xiàn)的浮腫和水腫癥狀，還有利于促進(jìn)體內(nèi)的水分排泄和水腫程度消除。南瓜子還可以起到幫助降糖的功效，以后還可以起到幫助降血糖的作用，有利于緩解身體血糖偏高的癥狀，對于血糖控制和血糖恢復(fù)有一定效果。
南瓜子里面含有的油脂和蛋白質(zhì)含量相對于比較的偏高，要避免長時(shí)間過量的吃，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃不適，還可能會(huì)使身體出現(xiàn)惡心和干燥以及食欲不振等多種的不良反應(yīng)，少量和適量的吃有利于身體消化和吸收，并不會(huì)導(dǎo)致消化功能或是腸胃造成影響，有利于補(bǔ)充身體營養(yǎng)和身體健康，要控制好南瓜子的攝入量。
